• Девушка на пляже
  • Красивое мужское тело
  • Девушки и спорт, фитнес
  • Накаченое тело мужчины
  • Красивое женское тело
  • Красивые сильные парни

Дорогу осилит идущий

Каждый человек хочет быть здоровым, красивым, привлекательным. У мужчин свои приоритеты, у женщин свои. Иногда пути достижения цели для них совпадают, иногда нет. Ничего странного, ведь женское и мужское тело имеет достаточно много отличий, и что хорошо для одного, смотрится, подчас, нелепо у другого.
Но принцип достижения цели един для всех - труд, терпение и постоянное приложение усилий - только так и никак иначе. Старинная русская поговорка "Без труда не вытянешь и рыбку из пруда" работает во всех сферах деятельности человека, во все времена, во всех странах.
Предлагаем Вам подборку интересных материалов по здоровому образу жизни, различным методикам тренировок и оздоровительным процедурам, а также всему многообразию способов сделать жизнь насыщенной и яркой.


Workout
workaut воркаут> title=
Одно из самых популярных фитнес-направлений последнего времени. Что же такое workout и чем он так привлекателен?
Основной принцип воркаута (упростим написание) в том, что для тренировок используется собственное тело и всё, что окружает человека в мире. Основные спортивные снаряды - турник, брусья, шведская стенка или любая лестница. Для воркаута не нужно ходить в специализированные залы, покупать абонементы в фитнес центры и уделять всё своё время тренировкам, питанию и восстановлению сил. Это очень демократичная система, зародившаяся на улицах американских городов. Однако и нечто подобное существовало и у нас во времена СССР. Старшее поколение помнит, что в каждом дворе и на каждой школьной площадке стоял нехитрый спортивный комплекс: турник, брусья, шест и разные варианты лестниц. С развитием интернета стала доступна информация по уличным тренировкам со всех уголков планеты, что дало новый импульс развитию воркаута и привлечению к занятиям новых слоёв населения.
Подробнее
Отжимания
отжимания, красивое тело><br />
Отжимания является одним из самых простых, но в то же время очень эффективным упражнением для развития силы и выносливости. Доступность выполнения  делают отжимания самым демократичным способом быстро привести своё тело в порядок. Несмотря на кажущуюся простоту, отжимания вовлекают в работу практически все мышцы тела, но в первую очередь - плечевой пояс.<br />
Помимо широко известных классических отжиманий, существует ещё несколько их видов. Грамотное построение тренировки с использованием различных способов выполнения упражнений способствует гармоничному развитию всех мышечных групп.<br />
В настоящее время разработано множество программ и методик тренировок, основанных на отжиманиях, наиболее известны программы Подробнее
Подтягивания
Подтягивания на турнике. Красивое сильное тело
Подтягивания на турнике - одно из самых эффективных упражнений, в которых используется свой собственный вес, при этом задействовано большинство мышц верхней половины тела. Несмотря на кажущуюся простоту работы на турнике, существует большое количество видов подтягиваний, с помощью которых можно быстро и эффективно укрепить и развить мышцы рук, плеч и спины.
Предлагаем Вам начать заниматься по программе "50 подтягиваний", которая в короткий срок поможет развить мускулатуру, увеличить силу и выносливость своего тела, обрести уверенность в себе.
Подробнее
Плавание
Плавание. Красивое тело
Плавание - один из лучших способов привести тело в хорошую физическую форму. Оно сочетает в себе возможность развития всех групп мышц и связок при отсутствии повышенной нагрузки на суставы и позвоночник. Это позволяет укрепить мышечный корсет, сделать тело сильными и гибкими. Уникальные возможности плавания позволяют заниматься им в любом возрасте и при любых исходных физических данных.
Занятия плаванием в детском возрасте способствует полноценному развитию тела и формированию правильной осанки. А для людей, страдающих болезнями опорно-двигательного аппарата, плавание является уникальной возможностью для восстановления здоровья. Да и само по себе умение плавать, это несомненный плюс, позволяющий полноценно жить и отдыхать.
Подробнее
День отказа от курения
Курение. как бросить курить
Если Вы решите посоветоваться с курящим человеком по вопросу: стоит ли начинать курить, то получите однозначный ответ - нет, ни в коем случае. И услышите столько всего о вреде курения и доводов, почему не надо даже думать об этом, что тут же возникает следующий вполне резонный вопрос: "А сам почему куришь?" В ответ услышите, что дескать давно собираюсь, да никак не решусь, курю очень давно и организм уже привык настолько, что и бросать уже опасно и т.д.
Так вот, для того, чтобы подтолкнуть таких людей к решению избавиться от этой вредной привычки и было решено проводить ежегодно во всём мире День отказа от курения. 19 ноября Вы можете вместе с тысячами таких же как и Вы курильщиков раз и навсегда избавиться от табачной зависимости и присоединиться к армии сторонников здорового образа жизни.
Подробнее
День Вегана
Вегетаринство
Споры о пользе и вреде вегетарианства ведутся с тех пор, когда это течение проникло в Европу. Считается, что вегетарианство завезли в Англию моряки, возвращавшиеся из Индии. Они завезли в Европу, быстро ставший популярным, буддизм, в котором поощряется отказ человека от многих радостей жизни и ограничения в питании. Правда, во многих странах Азии до сих пор основной рацион состоит из растительной пищи, но связано это в большей степени в дороговизне и недоступности мяса для большинства населения этих стран. Но рафинированной Европе вегетарианство быстро стало новомодным культом, причастность к которому как-бы возвышало его приверженцев над основной массой народа.
В наше время вегетарианство продвигают как один из видов здорового образа жизни, а также гуманного отношения к животным. Но и среди вегетарианцев нет единства. Часть из них стремится перейти в крайности: веганство, фрукторианство, сыроедение и другие.
Подробнее
День Туризма
Туризм и путешествия
Туризм и путешествия - одно из лучших занятий, придуманных когда-либо в этом мире. Смена обстановки и климата, погружение с головой в неизведанную культуру разных народов, приобретение новых знаний, осмотр интереснейших достопримечательностей нашей планеты - всё это Вы получаете путешествуя по миру. Прибавьте сюда огромное количество впечатлений, а также новых друзей и единомышленников, с которыми Вы знакомитесь в своих странствиях. Что может сравниться с этим?
Подробнее