• Девушка на пляже
  • Красивое мужское тело
  • Девушки и спорт, фитнес
  • Накаченое тело мужчины
  • Красивое женское тело
  • Красивые сильные парни

Дорогу осилит идущий

Каждый человек хочет быть здоровым, красивым, привлекательным. У мужчин свои приоритеты, у женщин свои. Иногда пути достижения цели для них совпадают, иногда нет. Ничего странного, ведь женское и мужское тело имеет достаточно много отличий, и что хорошо для одного, смотрится, подчас, нелепо у другого.
Но принцип достижения цели един для всех - труд, терпение и постоянное приложение усилий - только так и никак иначе. Старинная русская поговорка "Без труда не вытянешь и рыбку из пруда" работает во всех сферах деятельности человека, во все времена, во всех странах.
Предлагаем Вам подборку интересных материалов по здоровому образу жизни, различным методикам тренировок и оздоровительным процедурам, а также всему многообразию способов сделать жизнь насыщенной и яркой.


Workout
workaut воркаут> title=
Одно из самых популярных фитнес-направлений последнего времени. Что же такое workout и чем он так привлекателен?
Основной принцип воркаута (упростим написание) в том, что для тренировок используется собственное тело и всё, что окружает человека в мире. Основные спортивные снаряды - турник, брусья, шведская стенка или любая лестница. Для воркаута не нужно ходить в специализированные залы, покупать абонементы в фитнес центры и уделять всё своё время тренировкам, питанию и восстановлению сил. Это очень демократичная система, зародившаяся на улицах американских городов. Однако и нечто подобное существовало и у нас во времена СССР. Старшее поколение помнит, что в каждом дворе и на каждой школьной площадке стоял нехитрый спортивный комплекс: турник, брусья, шест и разные варианты лестниц. С развитием интернета стала доступна информация по уличным тренировкам со всех уголков планеты, что дало новый импульс развитию воркаута и привлечению к занятиям новых слоёв населения.
Подробнее
Отжимания
отжимания, фитнес, сила, красота
Отжимания является одним из самых простых, но в то же время очень эффективным упражнением для развития силы и выносливости. Доступность выполнения делают отжимания самым демократичным способом быстро привести своё тело в порядок. Несмотря на кажущуюся простоту, отжимания вовлекают в работу практически все мышцы тела, но в первую очередь - плечевой пояс.
Помимо широко известных классических отжиманий, существует ещё несколько их видов. Грамотное построение тренировки с использованием различных способов выполнения упражнений способствует гармоничному развитию всех мышечных групп.
В настоящее время разработано множество программ и методик тренировок, основанных на отжиманиях, наиболее известны программы "100 отжиманий", обещающих за несколько недель сделать из Вас супертренированного спортсмена.
Подробнее
Подтягивания
Подтягивания на турнике. Спорт. Фитнес. Сила. Красота
Подтягивания на турнике - одно из самых эффективных упражнений, в которых используется свой собственный вес, при этом задействовано большинство мышц верхней половины тела. Несмотря на кажущуюся простоту работы на турнике, существует большое количество видов подтягиваний, с помощью которых можно быстро и эффективно укрепить и развить мышцы рук, плеч и спины.
Предлагаем Вам начать заниматься по программе "50 подтягиваний", которая в короткий срок поможет развить мускулатуру, увеличить силу и выносливость своего тела, обрести уверенность в себе.
Подробнее
Плавание
Подтягивания на турнике. Спорт. Фитнес. Сила. Красота
Плавание - один из лучших способов привести тело в хорошую физическую форму. Оно сочетает в себе возможность развития всех групп мышц и связок при отсутствии повышенной нагрузки на суставы и позвоночник. Это позволяет укрепить мышечный корсет, сделать тело сильными и гибкими. Уникальные возможности плавания позволяют заниматься им в любом возрасте и при любых исходных физических данных.
Занятия плаванием в детском возрасте способствует полноценному развитию тела и формированию правильной осанки. А для людей, страдающих болезнями опорно-двигательного аппарата, плавание является уникальной возможностью для восстановления здоровья. Да и само по себе умение плавать, это несомненный плюс, позволяющий полноценно жить и отдыхать.
Подробнее
День отказа от курения
Курение. Отказ от курения. Вред от курения
Если Вы решите посоветоваться с курящим человеком по вопросу: стоит ли начинать курить, то получите однозначный ответ - нет, ни в коем случае. И услышите столько всего о вреде курения и доводов, почему не надо даже думать об этом, что тут же возникает следующий вполне резонный вопрос: "А сам почему куришь?" В ответ услышите, что дескать давно собираюсь, да никак не решусь, курю очень давно и организм уже привык настолько, что и бросать уже опасно и т.д.
Так вот, для того, чтобы подтолкнуть таких людей к решению избавиться от этой вредной привычки и было решено проводить ежегодно во всём мире День отказа от курения. 19 ноября Вы можете вместе с тысячами таких же как и Вы курильщиков раз и навсегда избавиться от табачной зависимости и присоединиться к армии сторонников здорового образа жизни.
Подробнее
День Вегана
Вегетаринство
Споры о пользе и вреде вегетарианства ведутся с тех пор, когда это течение проникло в Европу. Считается, что вегетарианство завезли в Англию моряки, возвращавшиеся из Индии. Они завезли в Европу, быстро ставший популярным, буддизм, в котором поощряется отказ человека от многих радостей жизни и ограничения в питании. Правда, во многих странах Азии до сих пор основной рацион состоит из растительной пищи, но связано это в большей степени в дороговизне и недоступности мяса для большинства населения этих стран. Но рафинированной Европе вегетарианство быстро стало новомодным культом, причастность к которому как-бы возвышало его приверженцев над основной массой народа.
В наше время вегетарианство продвигают как один из видов здорового образа жизни, а также гуманного отношения к животным. Но и среди вегетарианцев нет единства. Часть из них стремится перейти в крайности: веганство, фрукторианство, сыроедение и другие.
Подробнее
День Туризма
Туризм и путешествия
Туризм и путешествия - одно из лучших занятий, придуманных когда-либо в этом мире. Смена обстановки и климата, погружение с головой в неизведанную культуру разных народов, приобретение новых знаний, осмотр интереснейших достопримечательностей нашей планеты - всё это Вы получаете путешествуя по миру. Прибавьте сюда огромное количество впечатлений, а также новых друзей и единомышленников, с которыми Вы знакомитесь в своих странствиях. Что может сравниться с этим?
Подробнее