Курение - реальный вред и мифическая польза

Вред и опасность курения
19 ноября – международный День отказа от курения. Его цель состоит в разъяснении населению вреда, причиняемого табакокурением здоровью человека и снижению распространенности табачной зависимости.
День отказа от курения – хороший повод бросить курить для тех, кто морально созрел для этого шага. Не секрет, что психологическая зависимость от курения гораздо сильнее, чем физическая и для того, чтобы самостоятельно избавиться от этой вредной привычки, требуется сильная мотивация.
Вред органам человека от курения
Хотя многие курильщики игнорируют информацию о вреде курения, статистика неумолимо свидетельствует не в их пользу. Доказано, что причина 90% смертей от рака легких в мире – курение. Также курением обусловлено не менее 75% от всех хронических заболеваний бронхитом и 25% —ишемической болезнью сердца.
В человеческом организме нет ни одной системы и ни одного органа, не страдающих от курения. Помимо поражения всей бронхо-лёгочной системы, оно вызывает повышенную кислотность желудочного сока, что приводит к развитию гастрита и образованию язв, сужает кровеносные сосуды, оставляя ткани организма без должного питания. Это приводит к нарушению процесса регенерации и преждевременному старению органов тела. Кости под воздействием табачного дыма теряют способность усваивать такие необходимые элементы, как кальций и становятся хрупкими, а хрящевая ткань теряет эластичность. Также страдают кожа, волосы, ногти, зубы и всё остальное.
Пока человек молод, его тело обладает огромной восстановительной способностью, но с возрастом у курильщиков эти возможности быстро истощаются и в органах и тканях тела очень рано начинаются необратимые процессы старения и угасания. Появляется изнуряющий кашель, приходят проблемы с суставами и позвоночником, страдает репродуктивная деятельность, нарушается возможность передачи потомству здоровых генов.
Донести до курящего человека, что проблемы со здоровьем у него связаны именно с этой пагубной привычкой – одна из основных задач Дня отказа от курения. Немаловажно и объяснить таким людям о том риске, который они несут своему будущему потомству, о том, как будут мучиться их дети от болезней, расплачиваясь за нежелание своих родителей отказаться от курения.
А задача государства – оградить некурящих людей от табачного дыма, запретить курить в любых местах, где находятся или могут находиться другие люди. А также следить за исполнением этих ограничений. Ведь не секрет, что в России много хороших и правильных законов, но нет обязательности их исполнения и нет неотвратимости наказания за нарушение закона.
Что содержит сигарета
Основной причиной, оправдывающей курение, называют его успокоительное действие на нервную систему. На само деле это завуалированный эффект совсем другого происхождения. При курении резко снижается содержание кислорода в крови, как следствие - замедляются все процессы в организме, в том числе и прохождение нервных импульсов. Наступает некоторое отупение, которое ошибочно принимают за успокоение и расслабление. А расслабления-то как раз никакого нет и в помине. Из-за сужения сосудов происходит повышение давления, кровь давит на стенки сосудов, сердце работает на повышенных оборотах и, как следствие, такое успокоение может закончится инфарктом или инсультом. Оно Вам надо? Уж лучше конфетку пососать, эффект тот же, а опасность кариеса легко снимается жевательной резинкой.
Некоторые курильщики полагают, что занятия спортом нивелируют весь вред от курения до ничтожно малого уровня. Это большое заблуждение. Физические нагрузки не только не снижают риск развития заболеваний, но и увеличивают вредное воздействие курения на организм.
При высокой физической активности кислород должен подаваться в ткани кровью в гораздо больших объёмах, а у курильщиков способность лёгких насыщать кровь кислородом значительно снижена, что не позволяет выполнять упражнения с полной отдачей. Как говорят спортсмены: «мышцы забиваются».
Возрастает нагрузка и на сердечно-сосудистую систему, она работает на пределе возможного, нарушается её функциональность, что негативным образом влияет на печень, активно участвующую в обменных процессах организма. Многие испытывали боль в правом боку при повышенных нагрузках, это как раз и есть признак неготовности организма к их преодолению.
Но спорт или просто занятия физическими упражнениями, могут выступать в качестве стимула для человека. Когда спортсмен понимает, что его достижения не увеличиваются, он рано или поздно приходит к осознанию о необходимости избавиться от этой вредной во всех отношениях привычки.
Если же Вы ещё продолжаете курить, но занимаетесь спортом, то постарайтесь не курить 2 – 3 часа до тренировки и один час – после. Иначе занятия спортом нанесут непоправимый вред Вашему здоровью, который Вы почувствуете через несколько лет. А года эти пронесутся ох как быстро!

А Вы знаете, что:
Через 8 часов после отказа от курения содержание кислорода в крови повышается до нормальных значений;
Через 3-9 месяцев после отказа от курения функция дыхания улучшается на 10%;
Через 5 лет после отказа от курения риск инфаркта миокарда сократится в 2 раза по сравнению с курильщиком;
Через 10 лет после отказа от курения риск рака легких снизится в 2 раза по сравнению с курильщиком.

Оставить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос для проверки, что Вы человек. Это необходимо для предотвращения автоматического спама.